ためしてガッテン 乳がん最新予防術を見て、その２

ためしてガッテンの乳がん予防術をみてその内容は紹介しましたから、ここでは自己検診の方法を紹介します。
乳がんの自己検診は見て確かめるのと自己触診を行います。

ためしてガッテン乳がん早期発見の正しい自己検診！！（正しい自己触診法）
ポイントはまずは目で確かめる事です。
チェックするのは、乳首の先端から分泌液が出ていないか？左右の乳房に違いがないか？
次にポイントとしては手を腰に当て、皮膚を緊張させます。
チェックするのは、えくぼのようなへこみがないか？

つぎがいよいよ触診です。
ためしてガッテン、乳がん早期発見の正しい触診法！！
右の胸を触診する場合は、左の手を持っていって、少しお乳がへこむくらいの感じで。
指の腹のところを使って、「の」の字を描きながら全体をやっていく。
■チェックポイント
触るライン、上は鎖骨の辺りまで（鎖骨を越えて上に行く事はない）
脇のほうは乳腺、リンパ節がありますから（脇の下のリンパ腺にも触れる）十分脇の下のほうまでずっと手を入れていってクルクルっとまわして触る。
脇の下はどこまで乳腺があるか判りにくい部分なので、届く範囲でなるべく広く。

よく正常な状態がわからないという方がいますが、マンモグラフィーとかエコーを受けたその日に、安心ですよといわれた日に触っておくと、それが正常ですので、それで覚えておくのが一番安全な方法だそうです。
そして異常に気づいたら、外科の中にある乳腺外来、乳腺外科などを受診してください。

ためしてガッテンの乳がんの早期発見のための自己触診法でした。