機能水＆ミネラルウオーター（５月９日）

水飲みダイエットそうです、これも５月９日放送のＮＨＫためしてガッテンのテーマですね。

水飲みダイエットが、ためしてガッテンのテーマという事で、こちらも紹介しますね。

まず、水飲みダイエットってどういうダイエットなのか、基本をまずご紹介しますね

・１日に１.５〜３リットル程度の水を飲みます。
とにかく、水をいつも手元において飲むことですね。
・朝起きたら水をコップに一杯飲みます。
・食事の前１時間から３０分前に水を飲みます。
・寝る前に水を飲みます
と水飲みダイエットの基本は以上の４点です。

あくまでも目安ですが、とにかく水を飲んで、水飲みダイエット最大の効果として言われる、体内の老廃物を出す、便秘に良い、新陳代謝を助けるという事です。
この辺が、やはりアクアポリンなんかと関連してきますよね。
【水飲みダイエットで便秘がすっきり解消】
水飲みダイエットで水をたくさん飲む→便の量を増やします→適度な軟らかさになる→便通がスムーズになる、という効果が期待できます。

毎朝１杯の水は、胃腸を活性化させ便秘の解消になります
特に、ミネラル分の多く入ったミネラルウォーターは、腸を刺激します、
以前から話題のモデルさんなどで紹介された、ミネラルウォーター（コントレックスやペリエ）ダイエットなども水飲みダイエットですよね。

【水を飲む事で太るということは、絶対にありません。】
そして水分を取ることにより、新陳代謝が活発になり、エネルギーの燃焼を助けるので、水飲みダイエットは効果的と言われています。

以上のような水飲みダイエットのの付いてや効果を調べる事ができましたが、ＮＨＫためしてガッテンでも特集の組まれるアクアポリン、水の飲み方と、水飲みダイエットのプレビューになったかな。

アクアポリンそうです、ＮＨＫ「ためしてガッテン」５月９日放送の『「のどの渇き」にだまされるな！ 発見！体内の水の通り道「アクアポリン」 新提案！正しい水の飲み方と正しい水の飲み方』の主人公です。

「水」はい、大ブームですね。
それに伴って健康効果を謳う「機能水」「水飲みダイエット」「体内解毒」等も良く聞きますよね。
しかし「体内水不足」がなぜか問題となっているんです。
水分をちゃんと摂っているのに脱水症状になっていることがあるんです。
慢性疲労や生活習慣病を招く危険性もありますから「のどが渇いたら飲む」だけでは足りないんですよ！
番組では、ウワサにだまされない「本当に正しい飲み方」を、ノーベル賞受賞の最新研究を交え検証ですよ。

「のどの渇き」にだまされるな！
発見！体内の水の通り道「アクアポリン」
新提案！正しい水の飲み方
ゲスト：小林幸子、梅沢富美男、山瀬まみ
ＮＨＫ総合テレビ本放送5月9日（水）午後8時00分〜8時43分
再放送5月16日（水）午前1時30分〜2時13分※釧路・根室地方は別番組

では、ここで『アクアポリン』の説明です。
アクアポリンというのは、水だけを選択的に通過させる膜蛋白の通路をもった特殊なタンパク質ですが、なんと細胞膜に埋もれているんです。
水が生命にとって不可欠な普遍的分子の細胞膜通過路が見つかったことは、生命科学の歴史的発見なんですね。
アクアポリンは近年のドライアイの研究の存在が明らかになったタンパク質なんです。
皆さん聞いたことがあるように、人間の身体の約６０％は水です。
ここでアクアポリンが関係してきますよ、なんと飲んだ水の吸収は水の通り道（水チャネル）としてアクアポリンを通して細胞内へ運ばれるんです。
さらに血管を流れる水分や尿からの再吸収もこのアクアポリンが機能しているんです、これが「ためしてガッテンの『体内の水の通り道「アクアポリン」』という事なんですね。
で、『元気回復』の指すのは、最近の研究でこのアクアポリンの水分子の透過性によよって、肌の潤いや張り、むくみや老化に影響が出ることがわかったんですね。
そこで、『新提案！正しい水の飲み方』となるわけです。

ミネラルウオーター＆機能水を「ためしてガッテン」プレビューという事で紹介していきますよ。

では、前回機能水を紹介しましたんで、今回はミネラルウオーターの紹介から行きます。（次回はアクアポリンです）
まずミネラルウオーターは軟水と硬水に分類できますから、代表的な銘柄を紹介しておきましょう。
【軟水のミネラルウオーター】
「ボルヴィック」「六甲のおいしい水」「日田天領水」「大峯山神泉洞の水」「クリスタルガイザー」「梵珠百水」「VOSS」「アクアパンナ」「サントリー天然水」「マサフィー」「温泉水99」「高牧の森の水」

【硬水のミネラルウオーター】
「エビアン」「OXYGIZER」「ヴィッテル」「コントレックス」「ペリエ」「サンペレグリノ」「クールマイヨール」「ゲロルシュタイナー」

では、ミネラルウォーター類の表示区分を紹介しましょう。
地下水等のうち飲用適の水を容器に詰めたものを「ミネラルウォーター類」（規定する炭酸飲料を除きます）と言い、これは農林水産省のミネラルウォーター類の品質表示ガイドラインにより内容物の表示を定めています。

【ミネラルウォーター類の表示区分】
『ナチュラルウォーター』←大元です。
特定の水源から採水された地下水を原水として、「沈殿」「濾過」「加熱殺菌」以外の物理的＆化学的処理を行わないものを言います。

『ナチュラルミネラルウォーター』
ナチュラルウォーターのうち鉱化された地下水を原水としたものを言います。
ここで言う地下水とは、地表から浸透して地下を移動中又は地下に滞留中に地層中の無機塩類が溶解した地下水（天然の二酸化炭素が溶解し、発泡性を有する地下水を含みます）の事を言います。

『ミネラルウォーター』
ナチュラルミネラルウォーターを原水とし、品質を安定させる目的等のためにミネラル調整、ばっ気、複数の水源から採水したナチュラルミネラルウォーターの混合等が行われているもの

『飲用水、ボトルドウォーター』
ナチュラルウォーター、ナチュラルミネラルウォーター及びミネラルウォーター以外の物を言います。

機能水＆ミネラルウオーター正しい水の飲み方とアクアポリンが５月９日放送予定の「ためしてガッテン」の放送内容です。
『元気回復』多種多様の機能水やミネラルウオーターに健康効果を期待して、毎日何リットルも水を飲む人が多い事に着目。
さらに血液が体内の水分不足によってドロドロになる事も問題になります。

そこで、５月９日放送予定の「ためしてガッテン」では体内の水の通り道「アクアポリン」や色々な機能水やミネラルウオーターのうわさにだまされないように正しい水の飲み方を「ためしてガッテン」するそうです。「ためしてガッテン」元気回復機能水＆ミネラルウオーターの巻きプレビューでした。

では機能水とミネラルウオーターに付いてご紹介しておきますから、番組で頷きましょう。

■『機能水』
機能水は、日本機能水学会では「人為的な処理によって再現性のある有用な機能を獲得した水溶液の中で、処理と機能に関して科学的根拠が明かにされたもの、及び明かにされようとしているもの」と定義されています。
「ためしてガッテン」の番組内でも紹介されるでしょうね。

その機能水の定義に当てはまる物が弱酸性電解水＆アルカリイオン水ですね。
『弱酸性電解水』
原則として日本国内の水道水の原水に食塩を微量添加した食塩水を有隔膜式電解槽内で電気分解して、陽極側から得られる次亜塩素酸を主生成成分とする酸性の水溶液を「強酸性電解水」といいます。
強酸性電解水は、MRSAにも著効を示す殺菌水として、日本で開発され、現在では「人の健康を損なう恐れがない」ということから強酸性電解水は食品添加物に指定された、洗浄殺菌と体にもやさしく有効な機能水なんですね。
『アルカリイオン水』
機能水であるアルカリイオン水はアルカリイオン整水器と呼ばれるものから作られます。
食品添加用のカルシウム化合物を入れた原水を、陰極・陽極間に分離膜を設けた電解槽に入れて直流電流により電気分解を行う事により、陰極側にアルカリイオン水、陽極側に弱酸性水を生成する装置の事を一般的にアルカリイオン整水器と呼んでいます。
お宅にもありませんか？

『機能水であるアルカリイオン水の効能効果』
医療用具として承認を受けている効能効果を紹介します。

【アルカリイオン水】「飲用して慢性下痢、消化不良、胃腸内異常発酵、制酸、胃酸過多に有効である」
【酸性水】「弱酸性のアストリンゼントとして美容に用いられる」

■『ミネラルウォーター』
ミネラルウォーターと一般的に呼んでいるのは、容器に入った飲料水のうち、地下水を原水とするものを言うんですね。
さらに、特に原水の成分に無機塩添加等の調整を行っていないものは、ナチュラルウォーター・ナチュラルミネラルウォーターと呼ぶんですが、これはテレビＣＭなんかでよく聞きますよね。
ちなみに原水が地下水でないものは、ボトルドウォーターと呼ぶそうです。