ためしてガッテン「６月が危険！徹底解明いい汗と悪い汗」６月２０日

ためしてガッテン「６月が危険！徹底解明　いい汗と悪い汗」見ましたか！
なんと手のひらが脇の下より汗腺が多いとは驚きでしたね。
まぁ汗腺の老化が起こりやすいのは脚というのは…納得ですね。
しかし足がつるのだけはご勘弁願いたいです。

ためしてガッテン大公開「顔の汗を止める裏ワザ」！！
脇の下を棒で押し続けると半側発汗（はんそくはっかん）と呼ばれている現象であせを止めることができるんだとか！
抑えるのは両脇の下の肋骨ですよ、しかし！顔の温度が上がるという危険があるので一時的にと言うことです。

ためしてガッテン良い汗と悪い汗。
想像したとおりでしたね、べとべとした汗は悪いんですね。
しかし年間で熱中症で２００人以上がなくなっているとは驚きです。
汗と塩分と水分の関係は、塩分は全身の筋肉を動かすためにはなくてはならない大切なものということでしたね。

人間の血液の水分量は塩分の量で決められていて、悪い汗は水分とともに塩分が失われて、水分補給をしても血液の塩分がそれ以上薄くならないようにするため、飲んだ水分は体に吸収されない。
血液ドロドロの状態が回復しないと、汗をかかなくなり体温も上昇してしまい脱水状態に、しかも水分補給だけでは体内の脱水状態は回復しないんです、怖いですね。

一方良い汗は塩分を血液に戻して再吸収させる働きがあるそうです。
悪い汗は再吸収機能が低下しているため、塩分を外に多く出してしまい脱水状態から熱中症になる危険が高いんですね。

ためしてガッテン大実験で、自転車こぎ、ホットヨガ、サウナ、岩盤浴、半身浴という５つの汗かきメニューでいい汗がかけるかでしたね。
結局一番いいのは「悪い汗をいい汗にするには、運動が一番！」ということでした。

【ためしてガッテンおススメ汗腺トレーニング】
ジョギングまたはウォーキング（１日３０分程度）
水分と塩分の補給を忘れずに！
（水１リットルに対して塩２グラム ですよ）

ためしてガッテン「６月が危険！徹底解明　いい汗と悪い汗」６月６日の放送のプレビューです。

今回のためしてガッテンは、今、空前の汗かきブームについてためして合点します。
ためしてガッテン大検証では、ホットヨガに岩盤浴など「毒出し」ブームも手伝って、体に良いとかダイエットになるということで毒だしならぬ、汗出し励んでいる人が急増中ということに大注目しました。
でも言われているほどは本当ににいい汗ってあるんだろうか？ということで、ためしてガッテン大検証で検証します。
さらにさらに、汗ｗかくとベタベタとして不快ですよね。
なんと汗もかき方によっては特に夏の時期は熱中症の危険が急上昇するんだそうです。
そこで、ためしてガッテンではべとべとではなくサラサラした汗、効果の高い体温を下げる「本当〜に良い汗」をかくための体質改善法を大公開。
さらに！顔の汗困りますよね、その困りものの汗を止める裏ワザも大公開します。
■ためしてガッテンメニュー
『汗をかかないのは大丈夫？』
『毒出し効果なし！じゃ、体にいい汗って？』
『これが顔の汗を止める裏ワザだ！』
■ゲスト
草笛光子さん、江守 徹さん、山瀬まみさん。

ためしてガッテン本放送６月２０日（水）
ＮＨＫ総合テレビ　午後８時００分〜８時４３分

ためしてガッテン再放送６月２７日（水）
ＮＨＫ総合テレビ　午後４時０５分〜４時４８分

今回ＢＳ−２でのためしてガッテン再放送は休止です。

ためしてガッテン「６月が危険！徹底解明　いい汗と悪い汗」プレビューということでお届けしました。
ためしてガッテン本放送をお楽しみに。