ためしてガッテン「脳もビックリ！集中力アップ大作戦」８月２９日

ためしてガッテンの集中力アップ大作戦をしっかり見ました！
いきなり登場した暗算チャンピオンは凄かったですね。
でも、だれでもああいう集中力は持っている、というか集中できるんですね、なるほどでした。

そもそも集中しようとしても色んな事で気が散って集中できませんよね。
なんとその集中を邪魔するお邪魔虫は「音」が大きな要因だったんですね。
ためしてガッテンの大実験でも、あの暗算チャンピオンでも少し乱れてましたからね。
驚いたのは、集中しているときは脳の必要なところを働かせて他は休んでいるということでした、まさに脳も集中！
いろいろと脳を働かせてる状態は集中していないんでした。

ためしてガッテン集中力アップ大作戦はまたまた驚きでした。
なんとあんなことで効率が１.５倍にもなりましたからね。
実験はゴムの検査で行っていましたが、自然の音つまり環境音という聞こえていても聞こえないというか気にならない音をイヤホンで聞きながら検査をするだけで集中してました。
これは、他の気になる音を打ち消してくれるんだそうです。
それでも長時間になると集中力が切れるときは「集中ワード」を「自筆」で紙に書いてそれを見るだけで集中力が持続するんですよね、驚きました。
例は、「１０分で１２０個」とか「達成したら定時に帰れる」でした（笑）


「リラックス」「集中できる儀式」そして「環境音」「集中ワード」これはご褒美や小刻みな目標、励ましの言葉ですね、そして休憩だそうです。
集中にはエネルギーを使いますから休憩も大事だそうです。
今回のためしてガッテン集中力アップ大作戦はためになりました。

ためしてガッテン「脳もビックリ！集中力アップ大作戦」８月２９日の放送のプレビューです。
今回のためしてガッテンは、心理学シリーズとして集中力がテーマです。
勝手に集中してしまう仕組みがなんと誰の脳にもある！ということで、その集中力の正体について徹底追求します！

ためしてガッテン大調査では、暑いこの時期、そしてお盆休みや、夏休みも終わり、なのになぜか気乗りのしない勉強そして仕事、しかしこれではいかん！ということでどう乗り切るかに注目！
最新の脳科学と心理学を大調査して、欠かせない集中力の正体を調査し、誰の脳にも勝手に集中してしまう仕組みがあることを発見してしまいました。

そこで、ためしてガッテン大実験で、うまくその仕組みを使えば、集中せずにはいられない！？脳波測定やゲームなどをためしてガッテンなりの面白い実験で、集中力の徹底コントロール術を解き明かしました。
なんと、ある音が決め手となった？？それは意味のない雑音？
心理学者の海保博之さんも解説してくれる…はずですよ、お楽しみに♪

■ゲスト：木の実ナナ、梅沢富美男、山瀬まみさん

■ためしてガッテン本放送８月２９日（水）
ＮＨＫ総合テレビ　午後８時００分〜８時４３分
■ためしてガッテン再放送９月５日（水）
ＮＨＫ総合テレビ　午前１時０５分〜１時４８分
ＮＨＫ総合テレビ　午後４時０５分〜４時４８分
■ためしてガッテン再放送９月３日（月）
ＮＨＫ衛星第２テレビ　午後４時３０分〜５時１３分

ためしてガッテン「脳もビックリ！集中力アップ大作戦」お楽しみに。