ためしてガッテン「一触即発！夫婦ゲンカ　怒りの心理学」１１月７日

ためしてガッテンの夫婦ゲンカのコントロール術を見ましが、なるほどと思いましたね。
なんでも怒りのメカニズムは「脳の扁桃体」→「ホルモン」→「怒る」→「脳の扁桃体が俺怒ってると認識」→「一気に燃え上がる」となるんだそうです。

ためしてガッテンが怒りが八つ当たりで解消するかの実験では、八つ当たりではかえって怒りが増してしまう事もあるそうです。
これは「エピソード記憶」といって怒りが甦るからなんだそうです。
夫婦ゲンカの場合はこれがかなりあるそうです。
しかしためしてガッテンの喫茶店での怒りの実験でお坊さんが怒らないのには驚きました、でそれをしに来たんじゃないと考え扁桃体のスイッチを切ることができるそうです、これを「認知的再評価」というそうです。

ためしてガッテンの怒りの実験でさらに驚いたのが、サルの怒りを止める方法でしたね。
普通はサルのエサを取ろうとするとサルは怒るんですが、怖がっている顔でエサに手をのばしても怒られずにエサを貰えてましたね。
これは、怒りというのは警告で、怖がっているならまぁいいかと思うからだそうです。
そう、この怒りを警告に留めるのが、ためしてガッテンの夫婦ゲンカのコントロール術でしたね。

ためしてガッテンの夫婦ゲンカの実験で出てきていた夫婦ですが、あの凄かった夫婦ゲンカがコントロールできてましたからね。
その方法が、「愛」（I→私）と書いた旗を怒りそうになったら掲げるという方法でした、これにより相手の事を思ってということで収まっていましたね。
これを心理学的に「アサーション（主張）」というそうです。
このポイントは
■必ず「私は…」で話す
■今　どんな気持ちか？
■ムッとしたら　なるべくすぐ
これで夫婦ゲンカは収まるはずですね。

もう一つ面白い実験では表情フィードバックといって、笑い顔で入ると怒りは感じにくいという結果も出てましたね。
さて、来週のためしてガッテンはフライパンですよ♪

ためしてガッテンの夫婦ゲンカ怒りの心理学のプレビューです♪
ためしてガッテンが夫婦ゲンカを最新の心理研究から、怒りのコントロール術を徹底解明してくれるそうです♪

夫婦喧嘩…まぁどこのお宅でも大なり小なりあるもんです。
好きになったから結婚してもやはり夫婦ゲンカは起こりますし、もちろん恋人同士だって喧嘩は起きますよね。
兄弟ゲンカもそうだし、友達でもありますが、今回はそれらにも当てはまると思いますが、ためしてガッテンではケンカではなく「夫婦ゲンカ」に焦点を当てて徹底解明しました。

ためしてガッテンが夫婦ゲンカを調べてみると、喧嘩の原因はいろいろあれど、しょーもないような事でも、あるきっかけが脳に起こると怒りが暴走してしまうと解りました。
そのメカニズムと怒りをコントロールする方法を最新の心理学研究から夫婦円満のためにも徹底解明します。
そしてカウンセリングの現場でも行われている心理テクニックも教えてくれるそうです、なんでもサルでも怒りを納める方法とかもあるそうですから見逃せませんよ！
そうそう、怒りの発散方法も人により色々あるようですが、落とし穴もあるそうです、これも要チェックです！

■ゲスト：うつみ宮土理さん、黒沢年雄さん、山瀬まみさん
■ためしてガッテン本放送１１月７日（水）
ＮＨＫ総合テレビ　午後８時００分〜８時４３分
■ためしてガッテン再放送１１月１４日（水）
ＮＨＫ総合テレビ　午前２時２５分〜３時０８分
■ためしてガッテン再放送 １１月１８日（日）
ＮＨＫ衛星第２テレビ　午前３時００分〜３時４３分

ためしてガッテンは夫婦ゲンカを心理学コントロール術ですよ♪